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有效预防近视的方法

  我国是近视大国,特别是近些年近视的发病率不断提高,患者年龄越来越小,给人们视力健康带来较大影响。降低近视的发病率,日常要注意预防。那么,有效预防近视的方法有哪些?

  有效预防近视的方法:

  (1)环境因素:光线要柔和,应不直接照射眼睛。

  (2)注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操。

  (3)注意用眼卫生:注意用眼卫生,眼睛与书的距离,姿势要端正。

  (4)活动宜室外:应组织儿童多进行室外集体活动,能更好的预防视近。

  (5)减轻学习负担:12岁到18岁为近视的高速发展期,但此时孩子的学习压力大,户外活动减少,所以眼部长期处于紧张状态,易患近视。

  温馨提醒:人们要养成好的用眼习惯,定期到医院检查视力。

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