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用手代替枕头睡觉的危害

来源:郑州新视界眼科医院 在线咨询 网上挂号

  有很多学生还有办公室人员因为中午不能回家,大多数选择趴在课桌上,头枕着手臂休息。但有郑州新视界眼科医院的专家表示,以手代枕午睡有三大危害。

  危害一:因为趴着睡觉眼球受到压迫,如果长时间这样,会造成眼压过高,使视力受到损害,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。

  危害二:由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。

  危害三:趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意,时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

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  专家提醒:如果不能回家睡午觉,也要尽可能地在课桌上躺着午睡,而不要趴在课桌上睡觉。此外,午饭之后不要马上午睡,午睡时间以半小时为宜。

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