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学生如何预防近视眼的发生

来源:郑州新视界眼科医院 在线咨询 网上挂号

  近视问题越来越受到人们关注,因为很多中小学生都患上了近视,所以现在预防近视已刻不容缓,下面就由郑州新视界眼科医院专家来为大家介绍下,学生如何预防近视眼的发生

  专家介绍,学生预防近视眼的发生。校方要注意以下几点:

  第一、大力做好宣传教育工作

   成立防治近视眼的专门机构。使防治近视工作有组织,有计划地进行。定期检查学生视力,建立学生视力档案,发现视力降低者,应及时进行检查矫治。

  第二、改善视觉环境。

  1、教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光,并保持包乌黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左侧或左前方射来,写字时不使手的阴影遮住光线。

  2、课桌椅要符合人体工程学的要求,适合于儿童身长及年龄的特征,使上课或做作业时,能保持正确的体位与姿势。阅读。写字时,眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右,不能小于23cm。

  3、养成良好的读写习惯和姿势:作业时间不宜过长,学习45分钟后,应休息10~15分钟或向远方眺望,使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书,不在走路和开动的车厢里看书,也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字,更不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲劳和调节紧张。

  第三、注意锻炼身体和营养,减轻学习负担,增强体质。

  第四、减少遗传因素的影响,近视眼与遗传有密切关系,双方均为高度近视者,结婚后遗传机率极高,应注意优生。

  以上是“学生如何预防近视眼的发生”的内容介绍,如果您有更多眼科方面的疑问可以直接拨打郑州新视界眼科医院热线电话:0371-60600120,专家将直接为您提供就医指导和健康咨询。网络预约,可免专家挂号费,凭借预约号,免去排队等候之苦,可优先就诊。郑州新视界眼科医院祝您早日康复!

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