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预防近视的一些食疗方法

  近视眼是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,近视焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。近视多发生在青少年时期,遗传因素有一定影响,但其发生和发展,与灯光照明不足,阅读姿势不当,近距离工作较久等有密切关系。下面是郑州新视界眼科专家对预防近视的一些食疗方做出的总结。

  一、核桃枣杞鸡蛋羹

  核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克一起切碎,稍微加点水,用盆装进蒸锅隔水炖半小时然后保存。每天取2—3汤匙,加两个鸡蛋,适当加糖蒸为羹来食用。可治疗近视、视力衰退,也适合头昏健忘、腰膝酸软等症。

  二、豆仁粳米八宝粥

  用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼肉、莲子、红枣各30克,粳米500克,熬成粥,食用时可拌糖温食。有健脾补气、益气明目之功用,适宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

  三、核桃乳蜜饮

  用适量黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,保存瓶内。每次各取一汤匙,用一杯牛奶(或豆浆)调配,并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

  四、龙眼枸杞蒸仔鸡

  用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克,上锅蒸熟,调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效,可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

  五、花生瓜子枣豆糕

  花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,与枣肉花生等共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可治疗近视、视物模糊、心悸气短、体虚便秘之症。

  以上介绍的一些食疗方法,希望家长们能够注意,平时多给孩子做些有益健康的食物,让近视远离孩子,让他们的童年拥有一双明亮清澈的眼睛。郑州新视界祝您的孩子身体健康,童年快乐!

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