日常生活中如何预防近视

来源:郑州新视界眼科医院 在线咨询 网上挂号

  郑州新视界眼科医院的专家表示,  日常生活中如何预防近视?”已经成为人们闲暇之余的话题,尤其是IT一族,由于长期对着电脑,很容易导致近视。下面我们请专家来为大家介绍,希望对您能有所帮助。

  专家介绍, 日常生活中预防近视可以从以下几点做起:

  补充营养:

  1、少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。

  2、少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。

  3、避免偏食,偏食诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育和健康。

  4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

  科学用眼:

  1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。

  2、走路或乘车时不要看。

  3、不要躺着或趴着看。

  4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

  注意用眼卫生:

  1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等。

  2、不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40W白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米。

  3、看电视应有节制,眼距离以电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等,据有关资料显示它们的危害电视的5倍。

  加强运动:

  1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质。

  2、每天坚持做永康保健操,以达到缓解眼疲劳,消除调节紧张,恢复眼调节机能,预防近视发生。

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  —— 全程无刀近视手术,更安全、更精准、更完美

  飞秒激光是初服务于美国军方的“神秘之光”。在飞秒激光机推向市场之前,美、英等发达国家已在战机飞行员和海军陆战队中开展飞秒制瓣的激光手术,那些特种士兵优先接受这种手术,不仅可以矫正近视,还可提高夜视力和精细成像能力。2001年,美国FDA正式批准IntraLase飞秒激光应用于眼科临床;迄今,IntraLase飞秒激光已成为角膜屈光手术的新工具,它技术成熟,非常安全,并发症的发生率几乎为零,是美国航天局(NASA)和美国海军陆战队指定的近视手术方式。

  郑州新视界眼科医院引进美国第四代IntraLase高频飞秒激光,是全球获美国航天局(NASA)批准,应用于飞行员和宇航员的近视手术技术;每年,全球有数百万近视患者通过此项技术而获得更高的视觉质量和更完美的术后效果。

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  优势1:治疗过程更安全。全激光无刀手术,完全避免金属刀制作角膜瓣的缺陷和术后干眼。

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  优势3:角膜切削更精准。个性化的设计角膜瓣参数,更节约角膜,制作角膜瓣更精确、更均匀平滑。

  优势4:治疗范围更广泛。IntraLase飞秒激光除应用于近视矫治手术外,目前还广泛应用于前、后板层角膜移植手术、角膜基质环植入手术和角膜散光治疗手术。

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