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干眼症如何预防有效

   得了干眼症后,眼睛会出现干涩现象,不及时治疗容易影响视力。长时间用电脑的人群比较容易患干眼症,要注意预防。那么,干眼症如何预防有效?

干眼症

  干眼症如何预防有效?

  预防干眼症要注意不要长时间目不转睛的看电脑,养成经常眨眼的习惯,对泪液的分泌有一定帮助。日常养成好的生活习惯,保证充足的睡眠,不要熬夜。

  需要长时间用电脑的人们要注意中间休息,避免长时间操作电脑。日常使用电脑超过一个小时,需要休息5-10分钟,休息期间可以做眼保健操,也可以向远处眺望,放松眼睛。

  夏天和冬天尽量不要长时间呆在开着的空调房内,空调吹出的冷热气,会加速泪液蒸发,诱发干眼症产生。如果必须长时间呆在空调房中,可在房间内放一个加湿器,增加空气的湿度。

  日常饮食也需要注意,要多吃水果、蔬菜、乳制品,鱼类等富含蛋白质、维生素的食物,也可以通过多喝水的方式补充水份,减少眼睛干燥现象。

  温馨提醒:得了干眼症的患者要到正规眼科医院及时检查,遵医嘱用眼药水,切忌盲目到药店自行购买。

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