当前位置:首页   干眼症 > 干眼症预防措施是哪些 

干眼症预防措施是哪些

  我国近几年发病率较高的眼病中,干眼症是其中的一种,已影响了很多人的生活,人们日常如果大量阅读、或长时间处于干燥的环境之中,或长时间使用电脑,很容易诱发干眼症形成,要注意预防。那么,干眼症预防措施是哪些?

  干眼症预防措施是哪些?

  1、为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛,减少视疲劳的作用。

  2、注意用眼卫生:要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

  3、工作的姿势和距离是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30°,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

  4、多眨眼:眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。

  5、戴框架眼镜,隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少,因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症,提倡多风的日子戴眼镜,游泳时也戴上护目镜,外出时戴上太阳镜。

  6、注意饮食:长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。 每天可适当饮绿茶、菊花茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水,巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因,而咖啡因可消耗身体的水分,为了保持体内有充足的水分,我们要多饮水(如果可能的话一天至少要喝六杯水)。

  温馨提醒:长时间对着电脑的白领要注意让眼睛休息,避免眼疲劳引发眼睛干涩,诱发干眼症。

上一篇:上一篇:干眼症如何治疗较好
下一篇:下一篇:干眼症病因症状有哪些
相关文章 热点文章

|预约挂号|

  • 您的名字

  • 您的年龄

  • 性 别

  • 预约科室

  • 联系电话

  • 预约时间

特色门诊
关于医院
关于科室
医院环境
医疗服务
医疗设备
预约挂号
联系我们