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怎么才能帮助孩子预防近视眼

  我国近视群体已呈现低龄化趋势,学龄前儿童近视数量同样与日俱增。越来越多的孩子近视让很多家长为孩子的视力健康担忧,该怎么让孩子视力健康发育,日常生活中怎么才能帮助孩子预防近视眼?郑州新视界眼科医生为家长解惑。

  怎么才能帮助孩子预防近视眼?

  睡眠能够调节身体各项机能,规律的作息可以减低近视的发生率,睡眠不足时身体容易疲劳,容易造成假性近视。

  保证每天1~2个小时的户外活动时间,孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制视力问题的发生和发展。

  美国儿科学会建议,父母们要规定孩子每天接触电子产品时间不要超过2小时。尽量杜绝2岁以下婴幼儿接触电子屏幕,2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过30分钟。

  不论是面对屏幕或书面阅读的时候,鼓励孩子端正坐姿,一定不能躺着或歪坐在沙发里,保持与屏幕书本至少20英寸(约50cm)的距离。要注意每隔半小时闭眼休息2分钟左右,并且经常眨眨眼睛,以保持眼球湿润;也可以通过眺望远处的景物来放松眼肌。

  温馨提醒:家长要经常带宝宝进行眼部的常规检查,早发现早治疗。
 

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