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吃什么能预防白内障

来源:郑州新视界眼科医院 在线咨询 网上挂号

  白内障是眼科中常见的致盲眼疾之一,引起白内障的原因也有很多。如长期接受紫外线照射、缺乏维生素、随着年龄的增长,晶状体核的密度越来越高,晶状体的重量和体积逐渐增加,透明度下降有关。那么吃什么能预防白内障?这是近很多人咨询的。下面就请郑州新视界眼科专家针对此问题做一下介绍。

  有效预防白内障:补充维生素C

  补充维生素C可有效预防白内障。在《美国临床营养学杂志》上的一份研究报告称,维生素C可降低60岁以上妇女患皮质性白内障的危险,另外,类胡萝卜素能减少从不吸烟妇女患上囊下性白内障的危险。

  美国波士顿Tufts大学的研究人员对492名年龄介于53至73岁之间的妇女的数据进行了研究,这些妇女都没有糖尿病和白内障病史。眼科检查发现,34。1%的妇女有晶状体皮质混浊,12。9%的妇女有晶状体后囊下混浊。

  研究结果显示,60岁以下妇女,如果每天至少服用362mg维生素C,她们出现晶状体皮质混浊症状的机会比每天服用维生素C少于140mg的妇女要少57%。连续10年坚持每天服用维生素C的妇女,出现晶状体混浊症状的机会比不补充维生素C的妇女要少60%。相关阅读<<<外伤性白内障怎么回事?

  有效预防白内障还可以吃这些

  应该多吃深绿色的蔬菜和黄色的水果也是摄取叶黄素和玉米黄素的主要食品来源。含叶黄素多的还有莴苣、西兰花、玉米、青豌豆、包心菜和鸡蛋黄等。

  要避免强烈阳光直接照射,中老年人在户外活动要配戴抗紫外线的太阳镜。同时要经常运动,增强抵抗力。要定期补充专门针对眼睛的抗氧化营养素,例如叶黄素、维生素E、维生素C、核黄素、叶酸、番红素、β胡萝卜素和玉米黄素等。叶黄素、玉米黄素和番红素虽然在晶状体内的浓度低,但是它们对阻止白内障的发生具有重要作用。据报道,菠菜、甘蓝和西兰花中叶黄素和玉米黄素的含量高,番红素在熟西红柿中含量高。

  治愈白内障有效途径:超声乳化手术

  目前,在全世界范围内,还没有可治好白内障的药物,手术是治愈白内障的有效途径,先进的白内障治疗技术主要是超声乳化术。据郑州新视界眼科医院白内障专家介绍,此技术的优点是超声乳化术能够通过弦长小于3毫米的切口将白内障摘除,并且通过此小切口植入可折叠人工晶状体。随着手术切口的缩短,减轻手术对角膜的损伤,降低切口对角膜表面弯曲度的影响所致的手术源性角膜散光,加快术后视力的恢复,而且可减少术后切口裂开、房水渗漏、滤过泡形成、虹膜脱出和上皮植入等一系列切口并发症。相关阅读<<<白内障多发有什么原因

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